Trabalho · Saúde mental · Identidade

Você é mais do que aquilo que entrega.

Compreender o que nos acontece muda a forma como seguimos.

Escrevo sobre trabalho, saúde mental e identidade, e sobre o que acontece quando essas três coisas começam a se confundir.

Sou Helô Rodrigues. Depois de quase 20 anos no mercado financeiro, um burnout mudou a forma como eu enxergava minha própria capacidade, minha rotina e quem eu era fora do trabalho. Hoje estudo Psicologia e pesquiso o tema para compartilhar o que aprendi.

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Colagem editorial de papel: mesa de trabalho

Além do Burnout

Compreender antes de chegar ao limite.

Boa parte do que sei sobre burnout, aprendi tarde demais para mim mesma. Organizei essa pesquisa em quatro pilares para que ela possa chegar a tempo para você.

Lupa examinando anotações
01
Reconhecer
sinais e limites

"Os sinais mais importantes de desgaste raramente estão em como você se sente. Estão em como o trabalho está organizado."
Cérebro, lâmpada e caderno organizando ideias
02
Compreender
o que está acontecendo

"Estresse e burnout não são a mesma coisa. A diferença não está na intensidade do cansaço."
Mão retirando bloco de uma pilha prestes a cair
03
Prevenir
antes que o desgaste avance

"Burnout não é falha de caráter. É problema ocupacional."
Bateria, máscara de dormir e xícara de café
04
Recuperar
reconstruir de forma sustentável

"Recuperar é reencontrar os valores que dão sentido à sua vida, não só ao seu trabalho."
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